10 ежедневных привычек, которые могут «убить» почки

0 1

Необходимо ли снова подчеркивать, как значимую роль играет здоровье почек для обычного свойства жизни? Думаете, бессрочный диализ либо пересадка почки – это не про вас? Тем не наименее, практически любой 5-ый человек имеет те либо другие нарушения в работе почек.

Почки помогают вывести из организма отходы жизнедеятельности, токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) и лишнюю жидкость, также удалить кислоту, чтоб поддерживать здоровый баланс воды, солей и минералов. Без этого баланса наши нервишки, мускулы и остальные ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) тела не могут нормально работать. Потому так принципиально хлопотать о здоровье почек. Но есть огромное количество на 1-ый взор безопасных ежедневных привычек, которые могут разрушить работе почек.
Вот 10 самых всераспространенных:


1. Употребление обезболивающих средств и неких остальных препаратов.
Нестероидные антивосполительные препараты, которые продаются без рецепта, посодействуют стремительно совладать с острой либо приобретенной болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) – зубной, головной, менструальной, болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) в спине либо суставах. Но они могут навредить почкам, в особенности если у кого-либо уже есть болезнь почек либо провоцирующие причины (диабет, завышенное давление, обезвоживание). Согласно исследованию, размещенному в Archives of Internal Medicine, долгое употребление обезболивающих наращивает риск рака почки на 50%. Таковым образом, постарайтесь уменьшить постоянное употребление обезболивающих и не принимайте доз больше рекомендованного доктором.

Ядовитым для почек может оказаться и действие контрастных красителей, обычно применяемых в визуализации (МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса) либо КТ (Компьютерная томография — метод неразрушающего послойного исследования внутренней структуры объекта)). Контрастный краситель может употребляться для компьютерной томографии (Томография др.-греч. — сечение — получение послойного изображения внутренней структуры объекта), чтоб лучше визуализировать ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями), также вводится во время коронарной ангиограммы, применяемой для диагностики и исцеления заболевания коронарных артерий (артерия — сосуд, несущий кровь от сердца к органам, в отличие от вен по которым кровь движется к сердцу). К огорчению, этот контрастный краситель повреждает почки и может привести к острой травме почек. По статистике острая травма почек приводит к резкому понижению функции почек и встречается у 20% всех госпитализированных пациентов и наиболее чем у 45% пациентов в критериях интенсивной терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания). Если у вас обычная функция почек, может быть, для вас не стоит волноваться о контрастных красителях. А вот людям со сниженной функцией почек контрастный краситель назначают с осторожностью и обычно опосля консультации с нефрологом.


2. Нередкое внедрение солонки.
Рацион питания с высочайшим содержанием соли (натрия) может увеличивать артериальное давление и с течением времени воздействовать на функцию почек. Но чрезмерное количество соли оказывает и прямое действие на ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) почек, вызывая гипертрофию и фиброз. Увлечение «солененьким» также может послужить предпосылкой возникновения камешков в почках.Заместо соли вы сможете добавлять в пищу лимоновый сок либо ароматизатор с травками и специями. Когда вы начнете это созодать часто, с течением времени для вас станет легче избегать соли.


3. Употребление переработанных товаров.
Обработанные продукты богаты натрием и фосфором. Людям, страдающим болезнями почек, следует избегать упакованных товаров и консервов. Натрий увеличивает риск болезней почек, а употребление обработанных пищевых товаров с высочайшим содержанием фосфора быть может вредным как для почек, так и для костей.


(*10*)

4. Обезвоживание.
Почки нуждаются в достаточном водоснабженииводы, и вы часто должны получать достаточное количество воды, чтоб почки работали нормально. Поддержание аква баланса помогает почкам выводить из организма натрий и токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения). Обезвоживание вызывает состояние, называемое преренальной азотемией, которое может привести к острому повреждению почек и даже к приобретенному заболеванию почек. Употребление достаточного количества воды также помогает избежать болезненных камешков в почках. Людям с неуввязками почек требуется меньше воды. Но людям со бодрствующими почками следует раз в день выпивать 2-3, а время от времени и 4 литра воды.



5. Недочет сна.

Настоящий ночной сон очень важен для поддержания вашего общего состояния здоровья и здоровья почек а именно. Функция почек регулируется циклом сна и бодрствования, который помогает координировать нагрузку на почки в течение 24 часов. Недосыпание соединено с наиболее резвым ухудшением функции почек.

© Markus Mainka/Rusmediabank.ru


6. Очень много сахара.

Употребление очень огромного количества сахара может привести к ожирению, что наращивает риск высочайшего давления крови и диабета, которые в свою очередь могут привести к заболеванию почек. В особенности остерегаться готовых товаров следует диабетикам. Так как организм не производит довольно инсулина, сахар из обработанных пищевых товаров может скапливаться в крови (внутренней средой организма человека и животных) и приводить к диабетической заболевания почек. Таковым образом, вы должны быть аккуратны с потреблением не только лишь добавленного сахара, да и укрытого сахара. Опасайтесь печенья, готовых соусов, круп и белоснежного хлеба, так как они все содержат сокрытый сахар. Пристально прочтите упаковку перед покупкой хоть какого продукта.


7. Курение.
Курение как фактор риска стоит, наверняка, в перечне каждой заболевания. И да, курение повреждает в том числе почки, нарушая в их циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных) и провоцируя появление рака почки либо мочевого пузыря. У хоть какого курящего человека больше белка в моче, что является приятным признаком поражения почек.


8. Очень много алкоголя.
Неспособность совладать с ежедневным стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) без стаканчика горячительного может обернуться смертью для ваших почек. У тех, кто много пьёт (наиболее 1-2 бокалов вина в денек), в два раза выше риск приобретенной заболевания почек. Алкоголь вызывает конфигурации в функциях почек, снижая их способность фильтровать кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов). Спиртное также влияет на давление крови и вызывает обезвоживание, что, как уже было сказано, в свою очередь нарушает работу почек.


9. Недочет движения.
Сидящий стиль жизни может плохо сказаться на здоровье почек. Постоянная физическая активность связана с регуляцией артериального давления и улучшением обмена веществ, что полезно для здоровья почек.


10. Употребление очень огромного количества мяса.
Звериный белок производит огромное количество кислоты в крови (внутренней средой организма человека и животных), которая быть может вредной для почек и вызывать ацидоз. Ацидоз — это состояние, при котором почки не могут довольно стремительно вывести кислоту, что приводит к губительным последствиям для органов.

Таковым образом, если вы желаете избежать болезней почек и резкого понижения вследствие этого свойства собственной жизни, ведите активный и здоровый стиль жизни, контролируйте уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) и придерживайтесь здоровой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) с огромным количеством воды.

Источник: www.myjane.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.