Что есть и пить, чтобы не было изжоги

0 0

К счастью есть продукты, которые помогают от изжоги избавиться, и вот самые действенные из их:

Имбирь

Имбирь содействует пищеварению, потому его нередко употребляют при болях и вздутии животика. От изжоги имбирь тоже помогает, т.к. владеет антивосполительными качествами, успокаивает нервную систему и абсорбирует желудочную кислоту. Чтобы создать напиток, отрежьте несколько тонких ломтиков имбиря и залейте кипяточком. Принимайте его до пищи, лишь не добавляйте сахар.

Бананы

Не секрет, что кислые фрукты, такие как апельсины, грейпфруты либо ягоды могут спровоцировать изжогу. А вот бананы, напротив, являются щелочным фруктом, потому понижают кислотность в желудке и избавляют противные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности).

Йогурт

Красивый выбор для людей, часто страдающих изжогой. Йогурт должен быть натуральным, без фруктовых добавок и не весьма жирным. Жирные продукты понижают давление на нижний пищеводный сфинктер и требуют больше времени для переваривания, повышая тем возможность появления изжоги. Чтобы предупредить изжогу не ешьте на ночь (то есть темное время суток) и пытайтесь избегать огромных интервалов меж приемами еды.

Дыня

Как и бананы, дыня считается щелочным плодом, нейтрализующим кислоту. Куски дыни можно добавлять в смузи либо фруктовые коктейли заместо кислых ягод, которые изжогу провоцируют. Но, и дыня, и бананы могут усугубить состояние. Это случается приблизительно у 1% людей, так что начинайте с маленького количества и понаблюдайте за своими чувствами.

Зеленоватые овощи

Существует тыщи обстоятельств, почему есть зеленоватые овощи полезно и нужно. И вот еще одна: капуста, спаржа, шпинат, цветная и брюссельская капуста, а также зеленоватый салат помогают от изжоги, т.к. являются продуктами с высочайшим уровнем pH.

Овсянка

Овсянка успокаивает желудок и является чуток ли не самым пользующимся популярностью продуктом для людей с разными неуввязками пищеварения. От изжоги она тоже помогает, лишь варить ее лучше на воде, обезжиренном либо миндальном молоке. Ну и добавить куски бананов в кашу тоже можно, для доп эффекта (если, вы уже понимаете, что от бананов для вас не станет ужаснее). Люди с лишней массой тела почаще мучаются от изжоги

Жевательная резинка

Наращивает количество слюны, которая смывает кислоту со стен пищевого тракта. Для борьбы с изжогой не стоит выбирать мятные жевательные резинки и жевать резинку можно лишь опосля пищи, не натощак.

Источник: www.goodhouse.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.