Диетологи рассказали, сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть

0 2

Привыкли начинать денек с чашечки темного кофе? У диетологов для вас есть отличные анонсы: благоуханный напиток не лишь источник энергии и бодрости, да и хорошее средство для поддержания фигуры. По словам диетолога Сары Флауэрс, две чашечки темного кофе в денек помогают биться с излишним весом — за счет увеличения метаболизма Не считая того, кофе содержит хлорогенную кислоту, которая замедляет усвоение углеводов и увеличивает разрушение жира.

Очередное полезное свойство кофе — способность понизить аппетит, а также провоцировать термогенез, ускоряющий процесс сжигания жира. Диетолог также ссылается на исследование, результаты которого были размещены в Международном журнальчике эпидемиологии. Создатели исследования исследовали диетические привычки 93 тыщ человек и пришли к выводу, что у тех, кто пили кофе раз в день, был снижен риск развития ожирения и диабета второго типа

Очевидно, к такому эффекту приводит употребление лишь темного кофе, без прибавления сахара либо сливок. Также диетолог предупреждает, что в денек стоит выпивать не наиболее 2-ух чашек благоуханного напитка.

Источник: www.goodhouse.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.