Хром: снижает ли он чувство голода и помогает ли при ожирении? Мнение врача

0 0

Хром представляет собой трехвалентный атом сплава, который в малых количествах поступает в человеческий организм и участвует в неких актуально принципиальных действиях, в индивидуальности – в регуляции обмена глюкозы. Популярность хрома как доп способа понижения массы тела обоснована несколькими факторами.

Во-1-х, лишная масса тела и ожирение как эпидемия распространяются посреди населения, что просит массовых, широкодоступных препаратов с наименьшим количеством побочных эффектов.

Фото: pixabay.com

Во-2-х, хром является на биологическом уровне активным продуктам, не требующим выписки рецепта специальной формы, что существенно упрощает его приобретение пациентами. Наиболее того, исходя из результатов ряда исследовательских работ, хром, вправду, содействует положительному действию на антропометрические данные (масса тела, соотношение мышечной и жировой тканей, окружность талии и остальные). В ходе долгого внедрения препаратов хрома не было зафиксировано важных побочных эффектов, что обуславливает неплохую переносимость продукта.

Фото: pixabay.com

Что стоит в действительности за утверждением о том, что хром притупляет чувство голода?

Чувство голода – весьма сложное и всеохватывающее чувство. Оно складывается из огромного количества слагаемых, главными из которых числятся гормональных (Гормоны греч. возбуждаю, побуждаю — биологически активные вещества, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции) причины (уровень глюкозы, инсулин, лептин, орексин, гормоны щитовидной железы и надпочечников, также почти все остальные) и привычки человека. Определенный вклад также заносят социальные причины (сервировка стола, уровень изготовления еды и ее вкусовые свойства) также остальные мед причины – как общесоматического здоровье (наличие почти всех болезней снижает аппетит), так и состояния желудочно-кишечного тракта.

Соответственно, хоть какой продукт и на биологическом уровне активный компонент, который может воздействовать на вышеуказанные причины, способен поменять аппетит.

Фото: pixabay.com

Хром владеет рядом вероятных метаболических параметров, таковых как улучшение связи инсулина с его сенсорами, понижение инсулинорезистентости, уменьшение уровня лептина и убыстрение метаболических действий (является кофактором в неких метаболических реакциях). Все эти причины в совокупы содействуют уменьшению аппетита, желанию употреблять в еду сладкие продукты. В итоге миниатюризируется масса тела, улучшается состояние и количество мышечной массы, наблюдаются доп метаболические эффекты – понижение уровня сахара, холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), артериального давления и другое.

Эффективность хрома подтверждена?

Невзирая на теоретические вероятные вышеперечисленные механизмы, к огорчению, к истинному моменту не проведено исследовательских работ, свойство которых позволило бы совершенно точно судить о эффективности хрома в понижении аппетита и массы тела. Потому хром является продуктам с недоказанной эффективностью.

Фото: pixabay.com

Существует огромное количество остальных препаратов, также с недоказанной эффективностью, которые могут содействовать понижению массы тела: убихинон (коэнзим Q), Л-карнитин, витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Д, препараты с огромным содержанием клетчатки, магний, триптофан, препараты из трав и почти все остальные. Любой из вышеуказанных веществ ориентирован на определенные патогенетические механизмы появления лишней массы тела, и потому только четкое и точное определение показаний к применению того либо другого вещества может содействовать достижению хотимых эффектов.

К примеру, витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Д будет иметь больший эффект у пациентов с его доказанным недостатком, триптофан – для пациентов с расстройствами сна, а коэнзим Q будет в особенности полезен в понижении массы тела и улучшение общего самочувствия у пациентов с факторами риска его дефицитности (к примеру, принимающих статины).

А что доказанно снижает чувство голода?

Доказательной базой в отношении нормализации чувства голода владеют диетические подходы, такие как интервальное голодание и малокалорийные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), также постоянная дозированная физическая перегрузка. Соединяет воединыжды их – нормализация работы инсулина и лептина, понижение инсулино- и лептинорезистентности, также огромное количество разных метаболических эффектов.

Наиболее того, по предназначению врача могут быть прописаны те либо другие лекарства с доказанной эффективностью в понижении аппетита и массы тела. Существует огромное огромное количество схожих препаратов, представители которых относятся к группам бигуанидов, ингибиторам оборотного захвата серотонина, агонистам глюкогоноподобного пептида-1, продуктам центрального деяния. Есть огромное количество остальных препаратов, снижающих массу тела опосредованно через свои эффекты.

Фото: pixabay.com

Как совершенно биться с перееданием?

Не стоит забывать про психические нюансы завышенного чувства голода, объединенные в понятие «расстройства пищевого поведения».

Конкретно всесторонний подход (диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), физические перегрузки) с вероятным добавлением био активных добавок и фармацевтических препаратов вместе с нормализацией вероятных психических нарушений имеет лучшие результаты.

Фото: pixabay

Таковым образом, беря во внимание обширное и продолжающееся распространение лишней массы тела и ожирения, появилась необходимость доборной медикаментозной корректировки данных состояний. Препараты, содержащие хром, занимают достойную позицию посреди препаратов, снижающих массу тела. Но, требуется большее количество и свойство исследовательских работ, подтверждающих их эффективность. Современная медицина предоставляет широкий диапазон остальных на биологическом уровне активных препаратов и фармацевтических средств для понижения массы тела, но их необходимость, дозирование, кратность и продолжительность приема, вместе с исключением противопоказанием определяется только лечащим доктором.

Страничка Алексея Жито в Инстаграм.

Источник: www.goodhouse.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.