Как я отказалась от молочных продуктов на месяц и почему месяц перерос в навсегда

0 0

Привет! Меня зовут Наташа, и у меня постоянно были задачи с кожей. В подростковом возрасте я мачалась от тяжеленной формы акне и перепробовала все: драгоценную уходовую косметику, походы по докторам, разные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Пубертатный период миновал, кожа стала существенно лучше, но расширенные поры, комедоны и постакне оставались моими верными спутниками на протяжении длительных лет. Пока в один прекрасный момент я не приняла решение исключить из рациона продукты из молока.

Сейчас я желаю поведать читателям Milayaya.ru о том, что вышло с моей кожей опосля отказа от молочки, и поделиться опытом, как я уже практически год живу без йогуртов, мороженого и пью кофе без сливок.

Трудности привыкания

Я отказалась от возлюбленных продуктов, но уже через 3 месяца моя кожа произнесла мне «спасибо».

Молочная продукция пропала из моего рациона в 2018 году. Тогда я прочитала о ее нехорошем воздействии на кожу лица, вес и общее самочувствие. Не считая того, я начала замечать, что опосля поедания молочки в большенном количестве мой лоб часто осыпало новейшей порцией темных точек.

Нужно сказать, что я никогда не была особенным любителем кефира, творога, молока в чистом виде. Но вот отрешиться от возлюбленных йогуртов, сливочного масла, омлета было вправду тяжело. Но любопытство взяло верх: я решила пойти на этот опыт.

Что было самым сложным?

    • Молочный коктейль в возлюбленном кафе? Нет. Рожок мороженого в горячий летний денек? Нет. Ложечка сметаны в тарелке борща? Тем наиболее нет. Отказ от обычных продуктов дается нелегко, но в этот момент

нужно взять в кулак свою силу воли

    • . Вдруг это тот давно ожидаемый метод, который наконец освободит меня от заморочек с кожей? Конкретно таковой вопросец я задавала для себя всякий раз, когда боролась с соблазном приобрести что-то, проходя молочный отдел в магазине.

Истинной катастрофой для меня стал кофе без сливок

    • . Каково же было мое удивление, когда спустя всего полгода я полностью не стала принимать капучино и латте и втюрилась (хоть и не с первого взора) в американо и эспрессо. У кофе без молока особенный насыщенный вкус, гармония и приятный горький запах. И почему я не замечала этого ранее? С иной стороны, коровьему молоку уже выдумано огромное количество растительных альтернатив, так что отрешаться от возлюбленного кофейного напитка совсем не непременно. Родственники не соображали моего выбора и повсевременно пробовали напоить молоком («Не занимайся глупостями!») и накормить ватрушками с творогом («Давай! Хотя бы один кусок»). Друзья и коллеги тоже не отставали:

услышав о том, что я на антимолочной диете, сходу же начинали давить и давать съесть то, что мне недозволено

    • . Тут идеальнее всего поступить по принципу мягенькой силы: не спорить, не обосновывать, но и не поддаваться искушению.

Рацион без молочных продуктов — тоже собственного рода диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)

    . Потому недозволено забывать о контроле над собой и риске срывов. Со мной такое случилось лишь дважды, в самом начале. Принципиально держать в голове, что чем быстрее вы привыкнете к новейшей модели питания, тем резвее произойдет адаптация организма и вы увидите итог. А срывы будут содействовать неизменному возвращению к начальной точке.

Итог: эффект тонального крема

    • Состояние кожи вправду стало лучше.

Поры стали практически невидимыми, мимические морщинки разгладились, тон выровнялся

    • . Прыщики сейчас выскакивают очень изредка, разве что если переборщу со сладким. Ранее я нередко простужалась. В особенности в прохладное время года меня повсевременно преследовали непреходящий насморк и противные чувства в горле.

За крайний год я болела всего один раз

    • . Не понимаю, соединено ли это с продуктами из молока, но таковой стойкости мой иммунитет не выдавал уже весьма издавна. Когда я отважилась на опыт, то подразумевала пожить без молока максимум 2-3 месяца. Но по прошествии этого срока сообразила, что таковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) мне непревзойденно подступает, с ней я чувствую себя еще лучше.

Со временем у меня тривиально пропало желание брать молочную продукцию

    , питание без нее сделалось для меня нормой.

Таковой свою кожу я не лицезрела никогда

Отказ от молочных продуктов поддерживают и некие знаменитости. К примеру, модель Лена Перминова поделилась схожим опытом со своими подписчиками: «Весьма длительное время у меня были маленькие подкожные прыщики на лице, невидимые для окружающих, но для меня весьма приметные. И вот мой австралийский косметолог порекомендовала: попытайтесь убрать всю молочку из рациона хотя бы на 2 недельки. Ни сыра, ни йогурта, ни молока в каше, нигде! Итог был на 5-й денек — таковой я свою кожу не лицезрела никогда».

Еще одна знаменитость, которая открыто заявила о том, что не стала употреблять молоко, — актриса Анастасия Задорожная. «На месяц я отказалась от молочной продукции, включая напиток, сметану и творог. Месяц перерос в навсегда. Скучаю? Весьма. Но и чувствую себя сейчас в разы лучше», — написала звезда в собственном инстаграме.

Пить либо не пить?

Конкретного ответа на вопросец, полезны либо вредоносны продукты из молока, нет. К слову, все нужные вещества (витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) A, D, кальций), которые теряет человек, сидячий на антимолочной диете, можно получить из тофу, миндаля, листовых овощей, брокколи, яиц, грибов, лосося.

Лично мне жизнь без молока пришлась по нраву, и я пока не стремлюсь ворачиваться к начальному питанию. Я больше не трачусь на косметику по уходу за кожей, не делаю очистки лица и не пользуюсь тональным кремом. Покупаю лишь гель для умывания и средство для демакияжа. А на сэкономленные средства беру новейшие платьица. И мне это нравится.

Может быть, кому-то полезно отрешиться от этих продуктов только на некое время, а потом вновь добавить их в рацион. В любом случае организм всякого человека уникален. Потому, если вы желаете испытать эту диету на для себя, для начала проконсультируйтесь с доктором.

Источник: milayaya.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.