Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зелёному чаю?

0 0

Unsplash

Несколько маленьких, но заслуживающих доверия клинических испытаний проявили, что люди с излишним весом, которые пили зеленоватый чай или воспринимали экстракт, утратили больше веса, чем те, кто не пил.

Сам по для себя он не спаливает излишние килограммы, а помогает двигаться в подходящем направлении и незначительно ускоряет похудение. Если гласить о определенных цифрах, то любители зеленоватого чая в среднем теряли на 600 граммов больше, чем те, кто пил воду. Полезен даже декаф.

Другое исследование показало, что те, кто верно питался и занимался спортом три часа в недельку, а также воспринимал напиток с полезными компонентами зеленоватого чая — катехинами, утратили больше абдоминального жира (область животика), чем те, кто катехины не получал.

Почему это может сработать?

Возможно, катехины мешают перевариванию и откладыванию в организме углеводов, считают ученые. Не считая того, зеленоватый чай оказывает воздействие на микрофлору кишечного тракта, и эти конфигурации помогают терять вес. Но зеленоватый чай известен не лишь сиим эффектом. Есть данные о том, что он помогает в профилактике неких видов рака, полезен для сердца и иммунитета.

Чтоб его полезное воздействие было наибольшим, пейте зеленоватый чай без сахара, удостоверьтесь, что он не противоречит принимаемым медикаментам, и не возлагайте надежды, что одна чашечка в денек излечит вас сходу от всего!

Источник: www.goodhouse.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.