Минус 15 кг за полгода. Диета Наташи Королёвой

0 0

Эту диету Наташе Королёвой порекомендовал диетолог из Лондона. Она заключается в том, чтоб три денька в месяц голодовать: целый денек ничего не есть, а лишь пить жидкость. Всю последующую недельку опосля такового «голодного» денька необходимо питаться варёными овощами и пить воду.

(*15*)Бессолевая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)

Если в течение недлинного срока необходимо избавиться от излишних 5−7 кг, то следует избрать эту диету Наташи Королёвой и вполне отрешиться от соли, также товаров, которые содержат соль в большенном количестве. Не считая того, непременно исключите приправы, мучное и сладости.

Диета Наташи Королёвой продолжается три недельки, а базу рациона составляют: мясо, птица и рыба в вареном виде, а также овощи. Эти продукты можно есть до полного насыщения, но вы заметите, что аппетит существенно миниатюризируется из-за пресного вкуса товаров. Питаться следует любые 2−3 часа.

Дополняет бессолевую диету Наташи Королёвой один разгрузочный денек. Сущность этого денька в том, что в 1-ый час вы съедаете половину грейпфрута, в последующий — половину яичного белка, сваренного вкрутую. Эта процедура повторяется весь денек до самого сна.

Трёхэтапная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)

Эта диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) Наташи Королёвой проходит в три шага, по три денька любой.

  1. Питание на первом шаге: каша из 250-ти гр риса, 3-х ложечек мёда и 2-х л. воды. На данном шаге кишечный тракт активно избавляется от скопленных шлаков.
  2. Питание на втором шаге: вареная рыба либо курица (не кооперировать их в одном приёме еды), а также 3 ложечки мёда — всё это на один денек. Тут организм освобождается от излишнего жира.
  3. Питание на 3-ем шаге: 3 ложечки мёда и зелёные овощи любой денек. Можно готовить салаты из свёклы, моркови, зелени и белокочанной капусты. Салат заправить оливковым маслом либо соком лимона, которые разрешены в маленьких количествах. На данном шаге длится сжигание жира.

Результат диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) — утрата в весе от 3 до 9 кг, в зависимости от исходного веса.

Чем дополнить диету?

Наташа Королёва похудела не лишь благодаря высокоэффективной диете, да и постоянным занятиям спортом. Физические перегрузки любой выбирает для себя сам. Певица тормознула на фитнесе, она часто посещает спортзал. Наташа занимается аэробикой, плаванием, бегом, а также любит массаж без внедрения масел. Звезда уверена, что без спорта итог диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) не будет таковым действенным. Тело необходимо повсевременно поддерживать в тонусе, а диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) даёт лишь временный эффект. Не считая того, конкретно спорт поможет убрать дряблость кожи и освободить от целлюлита.

Мелкие беспомощности

Звезда имеет украинские корешки, потому логично, что она любит блюда украинской кухни. Хотя диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) Наташи Королёвой различается собственной серьезной, певица признаётся, что иногда не может устоять перед различными лакомствами, к примеру, варениками. Но звезда соображает, что за срывом последует усиленная тренировка в спортзале.

«Не могу быть пышкой, ведь рядом со своим супругом, у которого потрясающая фигура, я просто должна смотреться на все 100!» — гласит певица.

Наташа Королёва призывает собственных поклонниц не веровать домыслам про то, что обыкновенной даме похудеть еще тяжелее, чем звезде. Основное — веровать в свои силы, трудиться над собой и избрать верный стиль жизни, не запамятывая про спорт и здоровое питание.

Источник: www.goodhouse.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.