Почему вы не можете сбросить лишний вес?

0 0

Вы пытаетесь сбросить излишние килограммы, сидите на диете, занимаетесь спортом, а они никуда не уходят? Похоже, что предпосылкой этого быть может невыявленное болезнь.

ЛЕКАРСТВА

Некие препараты могут быть предпосылкой роста веса. В эталоне доктор, который прописывает лечущее средство, должен предупредить вас о вероятных побочных эффектах. Но, если доктор этого не сделал, надбавка в весе может стать вам противным сюрпризом. Почаще всего таковой эффект оказывают стероиды, которые прописывают при ревматическом артрите и неких остальных заболеваниях. Стероиды, во‑первых, стимулируют аппетит, во‑вторых, влияют на отложение жира — до этого всего на лице, плечах, животике. Схожий эффект оказывают некие антидепрессанты и антигистамины. Содействуют отложению жира и надбавке веса также седативные препараты.

РЕШЕНИЕ

Если надбавка в весе совпала с началом приема новейшего лекарства, обратитесь к доктору и обсудите с ним другие способы исцеления. Но, даже если другого фармацевтического средства в вашем случае подобрать недозволено, не унывайте: опосля того как курс исцеления завершится, вы можете похудеть.

НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПРОДУКТОВ

Вопросец о том, может ли непереносимость каких-то товаров вызвать значительную надбавку в весе, до сего времени дискуссируется. Пока подтверждено лишь то, что таковая непереносимость может вызвать отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма), которые проходят, если человек отрешается от «проблемной» еды. Дело в том, что определенные продукты плохо усваиваются организмом, снижая метаболизм.

РЕШЕНИЕ

Отмечайте симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности). Если вы просто начали поправляться, это не означает, что у вас пищевая непереносимость. Но если надбавка в весе сопровождается отеками, болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) в суставах, головной болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) и рвотой (Рвота в основном обуславливается сокращением мышц брюшного пресса), это гласит в пользу непереносимости. Ведите ежедневник питания. Отмечайте в нем, что и когда вы ели, чтоб проследить связь вашего состояния и еды, которую вы ели. Почаще всего в группу риска попадают мучные (в особенности пшеница) и продукты из молока. Обратитесь к аллергологу либо к диетологу. Если вы просто начали поправляться, это не означает, что у вас пищевая аллергия. Для прояснения ситуации нужно непременное обследование.

ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ

Согласно статистики, одна из 50 дам мучается от болезней щитовидной железы. Если щитовидка работает недостаточно активно, она не производит довольно гормонов, которые отвечают за метаболизм. В итоге он замедляется и вы начинаете набирать вес, даже если смотрите за своим питанием. Остальные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) гипоактивной щитовидной железы — сухая бледноватая кожа, выпадение волос, боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в мышцах и суставах, ухудшение памяти, неизменная вялость и чувство холода.

РЕШЕНИЕ

До этого всего, обратитесь к доктору, который должен предложить для вас сдать анализ крови (внутренней средой организма человека и животных) на уровень гормонов. Если он окажется низким, для вас могут назначить прием тироксина. К огорчению, обычный анализ описывает лишь весьма маленький уровень гормонов, если же они чуток ниже нормы, то тест может этого и не показать. Потому, если анализ обычный, но общее состояние вас волнует, обратитесь к эндокринологу для доп обследования.

ИЗ ОРГАНИЗМА НЕ ВЫВОДИТСЯ ЖИДКОСТЬ

Почти все дамы перед менструацией набирают 2−3 килограмма за счет того, что в организме скапливается жидкость. Это совсем нормально. Но если вы отекаете пару раз за месяц, то в этом случае нужно находить остальные предпосылки. Гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы) контрацептивы, некие лекарства и стероиды могут препятствовать нормальному выводу воды из организма. В итоге появляются отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма), возникает лишний вес, а запястья, лодыжки и пальцы рук могут припухать, в особенности к концу денька.

РЕШЕНИЕ

Необходимо найти, не является ли предпосылкой отеков болезнь щитовидной железы, лимфатической системы, почек либо сердечной дефицитности. Если ничего сурового не найдено, сократите количество потребляемой соли, также консервированной, копченой, жирной еды.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ЯИЧНИКОВ

Около 40% дам, страдающих поликистозом, сетуют на лишний вес. При всем этом заболевании яичники растут, а вокруг их образуются кисты. Это приводит к гормональным изменениям. Симптомами (симптом — одна отдельная конкретная жалоба больного) поликистоза могут быть акне, завышенный рост волос на лице и на теле, нерегулярные менструации, невозможность беременности. Надбавка в весе из-за поликистоза — собственного рода замкнутый круг. Гормональный дисбаланс влияет на метаболизм и увеличивает уровень инсулина, что ведет к повышению веса. А чем выше вес, тем тяжелее общее состояние организма.

РЕШЕНИЕ

Если вы поправляетесь, не можете сбросить вес и нашли у себя один либо несколько из перечисленных симптомов, обратитесь к гинекологу и проведите обследование. Быстрее всего, для вас пропишут лекарства и подберут низкоуглеводную, богатую белками диету.

ВО ВСЕМ ВИНОВАТЫ ГЕНЫ

В силу природных особенностей некие люди резвее набирают вес и труднее от него избавляются. Генетика — наука весьма юная, и пока буквально не понятно, как конкретно и какие гены влияют на вес человека. Но ученые подразумевают, что генетика описывает то, как организм перерабатывает еду и регулирует аппетит. Конкретно потому кому-то для насыщения необходимо больше еды, а кому-то — меньше. Не считая того, гены определяют то, как у человека откладывается жир. И хотя с генетикой связана расположенность человека к полноте, это не означает, что вы не можете поменять ситуацию.

РЕШЕНИЕ

  • Отдавайте предпочтение еде с низким содержанием жиров. Повысьте потребление белков и сократите потребление углеводов. Белковая еда дает долгое чувство насыщения. Но совершенно отрешаться от углеводов тоже недозволено: в их содержатся питательные элементы, которые нужны организму.
  • Откажитесь от алкоголя. Во‑первых, спиртные напитки весьма калорийны. Во‑вторых, провоцируют чувство голода. А, в-3-х, в состоянии опьянения вы лишаетесь силы воли и, быстрее всего, будете в неограниченных количествах есть то, в чем обычно себя ограничиваете.
  • Занимайтесь спортом. Идеальнее всего чередовать аэробную нагрузку с силовыми упражнениями. Это поможет для вас спалить калории и нарастить мышечную массу. А чем больше мускул, тем больше сжигается калорий.

ГИПОФИЗ

Гипофиз (небольшая железа весом около 0,6 г, расположенная в углублении основной кости, в так называемой ямке турецкого седла) — это железа, расположенная в основании мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), которая управляет работой почти всех остальных желез в организме и также производит гормоны, управляющие ростом и аква балансом. Наш гипофиз (небольшая железа весом около 0,6 г, расположенная в углублении основной кости, в так называемой ямке турецкого седла) размером с горошину, но он весьма важен для обычной работы всего организма. И, если с ним что-то не в порядке (почаще всего это быть может опухоль (патологический процесс, представленный новообразованной тканью)), сходу же появляются самые различные препядствия, в том числе повышение веса. Опухоль (патологический процесс, представленный новообразованной тканью) принуждает гипофиз (небольшая железа весом около 0,6 г, расположенная в углублении основной кости, в так называемой ямке турецкого седла) производить очень много гормонов, что постоянно приводит к надбавке веса. Почаще всего жир откладывается в области груди и животика. Остальные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) — выпадение волос, отсутствие менструации, сухая узкая кожа, возникновение растяжек.

РЕШЕНИЕ

Срочно обратитесь к доктору, чтоб провести обследование. Если обнаружится опухоль (патологический процесс, представленный новообразованной тканью), то для вас будет изготовлена хирургическая операция, также вероятна радиотерапия либо предназначение стероидов.

ВЫ ВЫБРАЛИ НЕПРАВИЛЬНУЮ ДИЕТУ

Малокалорийные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) обещают резвую утрату веса, но нередко приводят к прямо обратному эффекту. Сначала мы пытаемся избавиться от жировых отложений. Но, если в организм поступает весьма не достаточно калорий, он начинает работать в режиме сохранения и, напротив, откладывает жиры. Вы теряете вес, но только за счет воды. Чтоб избавиться от жира, необходимо довольно много времени, а на диете нереально посиживать длительно. Это означает, что, как вы вернетесь к нормальному режиму питания, наберете потерянный вес.

РЕШЕНИЕ

Поймите, что похудеть стремительно и навечно от диет, которые обещают за недельку освободить вас от нескольких кг, нереально. Заместо этого раз и навечно разработайте себе план здорового питания, который дозволил бы для вас отлично себя ощущать.

Источник: milayaya.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.