Похмелье: как пережить день после праздника

0 0

При спиртной интоксикации вы теряете в четыре раза больше воды, чем в обыденные деньки. И ваше нехорошее самочувствие на последующий день частично разъясняется обезвоживанием. Постарайтесь испить побольше воды после возврата с вечеринки — на последующий день вы почувствуете себя еще лучше!

Сон

Огромное количество алкоголя сбивает естественный цикл сна. Вот почему на последующий день после праздника человек ощущает себя сонным, даже если проспал 12 часов попорядку. Если это так, то наилучший метод вернуть силы — опять возвратиться в кровать.

Травяной чай

Жаркие (не путать с горячительными) напитки тонизируют тело и разум не ужаснее обычной воды. Имбирный чай поможет совладать с тошнотой (Тошнотa — тягостное ощущение в подложечной области и глотке, нередко предшествует рвоте). Молочный чертополох высвободит печень от токсинов, а жгучая вода с медом и лимоном восстанавливает уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных).

Физические упражнения

Идет речь не о интенсивных тренировках, а о легких упражнениях, которые посодействуют поднять уровень эндорфинов в крови (внутренней средой организма человека и животных) — так вы почувствуете себя еще лучше.

Какие продукты помогают при похмелье

Сахар поможет избавиться от тремора и зарядит нужной энергией. Для вас также нужно восполнить припас витаминов и минералов. Начните с тарелки жаркого супа либо бульона с тостом из цельнозернового хлеба.

Если для вас охото чего-то жареного, дайте предпочтение яичкам. В их содержатся полезные аминокислоты, которые помогают биться с спиртной интоксикацией. Для вас также понадобятся бананы, богатые калием — минералом, помогающего восполнить припасы воды в организме.

Как предупредить похмелье

Наилучший метод избежать проявления противных симптомов похмелья — воздерживаться от употребления алкоголя в огромных количествах. Но, если для вас предстоит гулкая вечеринка, от которой недозволено отрешиться, подготовьте вашу пищеварительную систему с помощью товаров с высочайшим содержанием углеводов либо жиров. Это замедлит процесс всасывания алкоголя в кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов). Выпейте стакан молока либо две ложки оливкового масла — и ваша печень произнесет для вас «спасибо»!

Опасайтесь спиртных напитков темного цвета. В их содержатся ненужные примеси природного происхождения — конгенеры — которые действуют возбуждающе на клеточки мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) и сосуды.

Из-за что бывает похмелье

Основная причина похмелья — очень огромное количество принятого алкоголя. Этиловый спирт относится к диуретикам — субстанциям, стимулирующим вывод урины из организма. Его потребление может привести к чувству сухости во рту, мигрени, мощной вялости и тошноте (ощущение тяжести в подложечной области и глотке).

Алкоголь оказывает повреждающее и раздражающее действие на клеточки, а при попадании этилового спирта в печень он преобразуется в ядовитое вещество ацетальдегид. Спиртные напитки увеличивают кислотность в желудке. Это основная причина тошноты и боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в желудке во время похмелья.

Источник: www.goodhouse.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.