Юддха-йога: не только для воинов

0 0

В переводе с санскрита «юддх» значит «фундамент, база». Выходит, что юддха-йога – это базовая школа, база, на которой строятся йогические учения. И вправду, юддха-йога – это школа с тысячелетней историей. «Но почему мы тогда ничего не слышали о этом направлении йоги?» — спросит любознательный читатель. Да, вправду, юддха-йога не так популярна в современном мире, как хатха-йога, флай-йога, силовая йога и т.п. Но, понятно, что еще во II в. до н. э. известный индийский мудрец Патанджали при написании собственной «Йога-сутры» почти во всем полагался на тантру Ланг Со о юддха-йоге.

По сути, юддха-йога родилась не в Индии, а в Лаосе и представляет собой систему высшей йоги Кунг-Фу. За свою тесноватую связь с боевыми искусствами юддха-йогу еще именуют «йогой битвы». Потому, если для вас захочется посетить занятие по юддха-йоге, то подобные классы необходимо находить не в студиях йоги и не в фитнес-клубах, а при клубах боевых искусств. Например, в Москве с юддха-йогой можно познакомиться при клубе «Меу-Дам», «ХОРС». В Украине юддха-йогу можно посетить при Мастерской Лао Муэй Скубаева Владимира Владимировича, где вместе с йогой преподаются разные стили и оздоровительное направление кунг-фу, также тайландский бокс.

Вначале юддха-йога была частью подготовки тела бойца кунг-фу. Ее задачками являлись приведение в гармонию всех органов и систем организма, наука прочно стоять на ногах и осознанно использовать свою силу. Дело в том, что кунг-фу просит весьма неплохой физической подготовки и достигнуть ее одними только силовыми упражнениями нереально. Нужна наиболее разносторонняя и глубочайшая работа с телом, позвоночником, суставными сумками, сухожилиями и, естественно же, с энергией. Комплексы юддха-йоги и сейчас с фуррором используются при освоении таковых боевых искусств, как кунг-фу и тайландский бокс.

Но, сейчас юддха-йога выходит за рамки подготовки вояки и выделяется в самостоятельную науку, которая подойдет всем желающим практиковать йогу, даже новеньким.

В классах по юддха-йоге много внимания сначала уделяется растяжке, суставной гимнастике, укреплению и вытяжению позвоночника, освоению разных типов дыхания, медитации и только потом разучиваются асаны различной трудности.

Юддха-йога – это 10-ки исцеляющих комплексов упражнений, которые разрешают соединить воедино вашу внутреннею и внешнюю силы, 28 типов дыхания, которым уделяется особенное внимание, утренние и вечерние комплексы активации энергии, работа с чакрами, диагностика (процесс установления диагноза, то есть заключения о сущности болезни и состоянии пациента) тела и составление плана питания, йога сновидений, которая учит распознавать сигналы, предупреждения-подсказки, упражнения на раскрытие сверхвозможностей.

Как и большая часть школ йоги юддха-направление движется от обычного к сложному. На первом шаге знакомства для вас покажут обыкновенные упражнения, которые посодействуют снять напряжение в спине и пояснице. Это поможет вольному течению энергии в вашем организме.

Будьте готовы, что много времени также будет уделяться дыхательным практикам и сначала освоению брюшного дыхания. Дальше вы научитесь кооперировать дыхательные техники с движением таковым образом, что это активирует работу всех органов и систем вашего организма, дозволит энергии свободно передвигаться по вашему телу.

Даже если вы не интересуетесь боевыми искусствами и не собираетесь ими заниматься — йога освободит вас от зажимов, снимет вялость опосля физической перегрузки, сделает вас наиболее гибким, подтянутым, гармонизирует внутреннее состояние. Юддха-йога – это естественная кандидатура аптеке. Ведь те, кто практикует ее повсевременно, признаются, что простуды, досрочные морщины, боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в коленях, отёчность, терпнущие пальцы, затруднённое дыхание, трудности с пищеварительной системой, давлением, нарушение кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных), грыжи, геморрой, трудности с дамским и мужским здоровьем, стрессы и подавленность им не ведомы. А вот ясность мыслей, не плохая память, зрение, легкость и подвижность в теле, ровненькая осанка, чувство радости бытия, юности и здоровья – неизменные спутники любителей юддха-йоги.

По большенному счету юддха-йога не имеет противопоказаний и подступает людям хоть какого пола, возраста, уровня физической подготовки, гибкости и растяжки. Даже ее поверхностное и неуглубленное исследование поможет сделать лучше самочувствие и состояние фигуры. Для любителей же боевых искусств юддха-йога станет реальным энергетическим колодцем, из которого можно будет черпать силы опосля интенсивных занятий кунг-фу либо тайландского бокса.

Практикуйте с наслаждением и полезностью!

Источник: www.myjane.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.